肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低!

肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低了解肥胖的根本原理,才不会被各种减肥药所骗什么是脂肪代谢?脂肪代谢是指生物体内脂肪的合成与分解过程。脂肪的消化主要在小肠上段经各种酶及胆汁酸盐的作用,水解为甘油、脂肪酸等。脂类的吸收含两种情况:① 中链、短链脂肪酸构成的甘油三酯乳化后即可吸收,吸

江疏影娜扎放下筷子!夜宵到底吃不吃?

每个人身边似乎都有一个怎么吃都不胖的朋友,但比这更有杀伤力的,是你好不容易做完一套瘦身操,大汗淋漓跑完5公里,朋友圈却有人深夜放毒!夜宵到底吃不吃?夜宵面前没有战斗力她们也无法抗拒一到晚上,满汉全席108道菜就浮现在脑海。夜宵到底吃不吃?这个每晚都会重复的难题题真的纠结了无数人!

千万不要成为「腹婆」,8种食材轻松减小腹!

坐不动,肚子上的肉也越来越多!吃货们除了吃的时候可都在想着怎么减肥了~还好有这几种常见的减小腹食材,终于可以边吃边瘦小腹了~1、葡萄葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人吸收,很适合用来缓解低血糖症状。吃葡萄时连着葡萄皮一起吃,还有意想不到的减肥效果。因为皮中含有丰富的葡萄多酚、花青

坚果好~这些知识别忘了

王鑫,蒋黎黎,解放军306医院,干部病房品牌质量管理办公室左天宇编辑1、核桃:「抗氧化之王」。专家建议,一周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化

肾虚怎么办?男人居然最需要补充这营养

男人往往是身强力壮的代表,那男人有没有虚弱的时候呢?这个丹七君的感受是,男人的肾脏非常较弱,一定要好好保护!男人肾虚原因有很多,那都是什么因素导致肾虚呢?跟丹七君一起看下去吧!暴饮暴食聚餐多、吃得多,就非常容易使毒素堆积在肾脏,给肾脏加重负担,这样就很容易导致肾虚了。而且长时间排

告别大肚腩的几个小技巧,学习一下吧!

最不想赘肉横生的地方之一在腰部。这里有一些小贴士让你重塑腰身。保持匀速尽管骑车时你腹部的肌肉不像臀肌那么使劲,有氧性质的自行车运动还是有着燃烧脂肪的作用。保持强度适中的速度骑行,坚持每周三次每次大概两个小时的频率,这可能有点难保持(最大心率要低于80%)。这个过程可以使得你的身体

干货!腹部脂肪的危害预防与解决办法

腹部脂肪有多难减我想胖过的人都知道肚子上的肥肉如同噩梦但它的影响不只是腰围我们先来了解一下腹部脂肪的危害脂肪肝大部分的器官都在腹部当腹部有明显的脂肪堆积时就说明内脏脂肪过多如果内脏脂肪过多的堆积肝脏易受到损害,从而引发脂肪肝糖尿病腹部脂肪过多堆积易引起糖代谢功能异常导致血糖不稳定

多长点这种脂肪,不运动也可以减肥?!

是的,不运动也可以减肥,但不是现在,而是在将来的某一天。因为万有引力,人类认识了浩瀚的太空世界;因为量子力学,我们可以探究微观世界的奥秘。而人类本身的奥秘全都藏在了微观世界的细胞当中,藏在了那密密麻麻的基因当中。今天就带你认识一下让你变瘦的脂肪细胞。没错,没有打错字,就是脂肪细胞

小儿脂肪肝发病率不断爬升 小儿脂肪不可忽视

近年来,脂肪肝发病率逐年上升,尤其是城市白领,且发病年龄越来越小。在一些医院的健康体检中,脂肪肝检出率最高达50%;那些「主力」白领的脂肪肝患病率达30%。上海的一项调查显示,4009名沪上「白领族」中,FLD发生率为12.9%。我国儿童脂肪肝发病率不断增高,儿童发生FLD主要与

吃左旋肉硷减肥靠谱吗?

首先,我们来了解一下左旋肉硷是什么?左旋肉硷又称L-肉硷或音译卡尼丁,是体内自身可以合成的一种类胺基酸物质,一般动物体内都含有这种物质,2003年被国际肥胖健康组织评定为最安全无作用的减肥营养补充品。左旋肉硷的来源途径有两个,一是自身合成,另一来源是饮食中的动物红肉。左旋肉硷的作

跑步体重下降了,但肚子上肉多,该怎么办?

很多人坚持跑步,跑了一个月发现体重下降了,但肚子上的肉仍然是一捏一把,或者连续做了两周的仰卧起坐,好像效果并没有这么明显,于是就放弃了。为什么小肚子这么难减?1、肚子本身容易堆积脂肪人体发胖和减肥有一个规律,那就是一般胖的时候都是先胖腹部,然后是腿部,再后是四肢,而减肥时的顺序刚

减肥不要拖拖拉拉,别说你有毅力,你根本拖不起!——从现在开始

有人减脂难如登天,其实关键在于想的多,练的少,吃的多,动的少!终极定律也是唯一定律:行动!你要清楚的知道自己能控制什么食物进入你的嘴巴。从来没有人会意外地吃了任何东西。更别说你吃进去后还要说:其实我没有吃什么啊!「我是被家人逼着吃的!」「碍于情面不得不吃!」纯粹是你自己虚构出来的

这些增加燃烧脂肪速度的好习惯,要保持

1喝水一定要成为习惯▼每天至少喝2-3升水,水流动到全身各器官,可以有效的让你有饱腹感,而且确保不会有由于脱水引发的不适。虽然你一天都可以喝水,但是可以在饭前更加集中一些,这样有助于培养习惯,要确保饭前有一大杯水跟着下肚。虽然这不能神奇的加快你的代谢,但是却有效抑制你的胃口,每次

芝加哥酱鱿鱼烩二菇

亮晶晶妈,2015-12-14之前在餐馆吃过这道菜是烤的,有点过干了,当时是配食一种硬饼,更难以食用,这次改一下配上我们的白米饭,还真不错。有海鲜加配上二种菇,简单也好味,合适时间紧张的白领食用。鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼,每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并

身体这个地方最该减肥!否则一不小心就成癌!

一直以来,感染B型肝炎病毒一直是中国肝癌发病率居高不下的原因。直接导致中国肝脏的发病人数占世界的55%。但是现在不一样了,B肝的地位正在被另一种肝脏病变所代替——脂肪肝。据了解,中国脂肪肝的患病人数已超过1.2亿,并且依然处于上升的趋势,这一个群体出现肝病甚至肝癌的机率远远大于普